Stressmanagement für Führungskräfte

KOMPETENTES KONZEPT

1. Einführung in das Stressmanagement:
– Verständnis der Ursachen und Auswirkungen von Stress in Führungspositionen.
– Analyse von Stressoren im beruflichen Kontext.
2. Selbstbewusstsein und Achtsamkeit:
– Entwicklung von Achtsamkeitstechniken zur Förderung der Selbstwahrnehmung.
– Übungen zur Identifizierung persönlicher Stressauslöser.
3. Praktische Stressbewältigungstechniken:
– Erlernen von Entspannungstechniken wie Atemübungen und Meditation.
– Einführung in Zeitmanagement-Strategien zur Stressreduktion.
4. Resilienzaufbau:
– Strategien zur Steigerung der emotionalen Intelligenz und Belastbarkeit.
– Umgang mit Rückschlägen und Aufbau eines positiven Mindsets.
5. Führung und Stressmanagement im Team:
– Förderung einer gesunden Arbeitskultur und Unterstützung der Teammitglieder.
– Implementierung von Stressmanagement-Programmen im Unternehmen.
6. Abschluss und Reflexion:
– Entwicklung eines individuellen Aktionsplans zur Stressbewältigung.
– Austausch von Erfahrungen und Best Practices in der Gruppe.

Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, in einer unterstützenden Umgebung zu lernen und sich mit anderen Führungskräften auszutauschen, um gemeinsam neue Wege zu einem stressfreieren und effektiveren Arbeitsleben zu finden.